Coaching Online
Mobility Routine
Aumento della tua mobilità articolare, per far si che i tuoi muscoli riescano ad esprimere tutta la forza possibile.
Schema di Forza
Costruiremo Forza, seguendo i tuoi tempi. Un tipo di forza organica e funzionale.
"Avrai un programma
personalizzato
sulle tue esigenze, che siano legate al ritrovare
la salute o imparare una
skills specifica.
"Video esercizi spiegati nei minimi dettagli, con eventuali errori che potresti fare e correzioni specifiche.
"Cambio scheda ogni
mese, con eventuali
propedeutiche adattate
al tuo livello di
apprendimento motorio.
"Il materiale video
viene inviato tramite
whatsapp o via mail e rimane al cliente ."
Equilibrio
Balance
Controllo
Lavorerai su elementi di Yoga, Ginnastica come
il Verticalismo.
Allenerai non solo la tua
mente, superando la
paura di cadere ma
anche il tuo sistema vestibolare.
Flessibilità
Avrai una routine di stretching dinamico e statico, per migliorare la tua postura e la performance muscolare.
